Gambar : Google
Adakah anda sering mengalami sakit belakang?
Melalui pembacaan saya, terdapat beberapa tip yang boleh saya kongsikan kepada anda untuk mengurangkan sakit belakang. Antaranya ialah:
1. Rehatkan diri secukupnya di atas tilam yang lembut dan selesa.
2. Sapukan ubat penahan sakit atau gunakan ubat anti inflamasi tanpa steroid.
3. Urut bahagian yang sakit secara perlahan-lahan dengan menggunakan minyak ururt.
4. Lakukan senaman asas untuk melegakan bahagian badan yang sakit.
No comments:
Post a Comment