Gambar : Carian Google & Koleksi Sendiri
Sembelit semasa berpantang?? auuwww...kesakitan itu hanya mereka yg mengalami sahaja tahu..
Antara kaedah yang boleh membantu mengawal masalah sembelit adalah
1. biasakan diri untuk terus ke tandas pada kali pertama terasa mahu membuang air besar.
Jangan menahan diri lebih lama kerana ia akan menyebabkan najis menjadi keras.
2. minum banyak air kosong atau jus prune ( 8 gelas sehari ).
3. makan makanan yang mengandungi serat tinggi seperti bijiran penuh, roti bijan penuh,
sayur-sayuran dan buah-buahan.
Selain itu, terdapat alternatif lain iaitu dengan mengambil Ostematrix. Ostematrix Shaklee mengandungi kalsium lengkap dengan kandungan magnesium dan Vitamin D. Ia dapat membantu mengalakkan pergerakkan usus dengan lebih lancar...
Selamat berpantang...usah risau dengan masalah sembelit anda...berpantang dan berehatlah dengan sebaiknya...
No comments:
Post a Comment